Bs Lê Văn Hiếu - 

Bạn có nên lo lắng về ánh sáng xanh?

Khi nhìn chằm chằm vào màn hình trong nhiều giờ liên tục, cho dù đó là máy tính, TV, điện thoại hay máy tính bảng, bạn đang tiếp xúc với ánh sáng xanh từ thiết bị. Rất nhiều các báo cáo khẳng định thời gian sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, ánh sáng xanh sẽ làm chói mắt chúng ta.

Nhưng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy ánh sáng xanh từ các thiết bị kỹ thuật số gây hại cho mắt của bạn.

Tại sao mắt chúng ta bị đau nhức khi nhìn chằm chằm vào màn hình?

Sự khó chịu của một số người sau khi nhìn vào màn hình rất có thể là mỏi mắt do cơ năng.

Rahul Khurana, MD, phát ngôn viên của Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ, hầu hết chúng ta chớp mắt ít hơn khi nhìn vào màn hình, gây mỏi mắt và khô mắt. Nhưng tình trạng mỏi mắt này không gây tổn thương lâu dài và có thể dễ dàng ngăn ngừa.

Cách tốt nhất để bảo vệ mắt khỏi mỏi mắt là nghỉ ngơi thường xuyên theo quy tắc "20-20-20": cứ sau 20 phút, chuyển mắt sang nhìn một vật cách xa ít nhất 20 feet ( tương đương 6 mét) trong ít nhất 20 giây. Đồng thời, bạn cũng có thể dùng nước mắt nhân tạo để làm dịu mắt khi cảm thấy khô.