Bs Bùi Văn Bình - 

Duy trì một lối sống năng động có thể giúp bảo vệ chống lại chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), theo một nghiên cứu mới cho thấy mức độ hoạt động thể chất cao hơn và ngồi ít giờ hơn có liên quan đến nguy cơ mắc OSA thấp hơn.

Tianyi Huang, thuộc Bệnh viện Brigham & Women's ở Boston, nói với Reuters Health qua email: “Kết quả khá được mong đợi, bởi vì chúng tôi biết rằng hoạt động thể chất và ít vận động có hiệu quả trong việc giảm béo phì, vốn là một yếu tố nguy cơ mạnh đối với OSA.

"Ngoài việc giảm béo phì, lối sống tích cực giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và giảm viêm. Kháng insulin và viêm là những cơ chế quan trọng có thể gây ra OSA. Một lối sống tích cực trong ngày cũng làm giảm tích nước quá mức trong cơ thể; khi mọi người nằm xuống ngủ, chất lỏng trong cơ thể có thể gây áp lực khiến phổi giảm thể tích và gây ra OSA”- Bác sĩ Huang giải thích

Các phát hiện dựa trên dữ liệu của hơn 118.000 phụ nữ từ Nghiên cứu Sức khỏe của Y tá (2002-2012) và Nghiên cứu Sức khỏe của Y tá II (1995-2013) và hơn 19.000 nam giới từ Nghiên cứu Theo dõi Chuyên gia Y tế (1996-2012).

Cứ sau hai đến bốn năm, những người tham gia báo cáo hoạt động thể chất giải trí của họ (được định lượng bằng chuyển hóa tương đương với nhiệm vụ, hoặc số giờ MET mỗi tuần) và thời gian ngồi. OSA do bác sĩ chẩn đoán đã được tự báo cáo.

Trong khoảng hai triệu người được theo dõi hàng năm, 8.733 người đã phát triển OSA.

Sau khi điều chỉnh các yếu tố gây nhiễu tiềm ẩn, những người có hoạt động thể chất từ ​​36 giờ trở lên mỗi tuần (so với ít hơn sáu giờ MET / tuần) có nguy cơ mắc OSA thấp hơn 54% (tỷ lệ nguy cơ: 0,46; KTC 95%: 0,43 đến 0,50; P cho xu hướng <0,001), các nhà nghiên cứu báo cáo trên Tạp chí Hô hấp Châu Âu.

So với những người dành ít hơn bốn giờ mỗi tuần để ngồi xem TV, những người dành 28 giờ trở lên trước TV có nguy cơ mắc OSA tăng 78% (HR: 1,78; KTC 95%: 1,60 đến 1,98; P <0,001). HR tương ứng là 1,49 (KTC 95%: 1,38 đến 1,62; P <0,001) trong hơn 28 giờ hàng tuần ngồi làm việc / vắng nhà.

Với sự điều chỉnh bổ sung cho một số yếu tố trao đổi chất bao gồm chỉ số khối cơ thể và vòng eo, mối liên quan với hoạt động thể chất và giờ ngồi làm việc / xa nhà đã giảm đi nhưng vẫn có ý nghĩa (P <0,001), trong khi mối liên quan với số giờ ngồi xem TV là không. còn có ý nghĩa thống kê (P = 0,18).

"Hầu hết các nghiên cứu quan sát trước đây về mối liên quan giữa hoạt động thể chất và hành vi ít vận động với OSA là cắt ngang, với đánh giá phơi nhiễm không đầy đủ và kiểm soát không đầy đủ đối với nhiễu", Huang cho biết trong một thông cáo báo chí. "Đây là nghiên cứu tiền cứu đầu tiên đánh giá đồng thời hoạt động thể chất và hành vi ít vận động liên quan đến nguy cơ OSA."

Huang nói với Reuters Health: “Thúc đẩy lối sống năng động có thể ngăn ngừa OSA, và thúc đẩy lối sống tích cực không chỉ tập trung vào việc tăng cường hoạt động thể chất mà còn giảm số giờ ít vận động.

NGUỒN: